安祥城址公園でストレッチ&ウォーキング!
6月13日(火)、「健幸ストレッチ&ウォーキング」を開催しました。
ランニングマイスターの大林僚さんに準備運動となる身体の動かし方、歩き方を指導してもらい、みんなで安祥城址公園の周辺をウォーキング。ウォーキング中は公園周りの史跡を紹介し、歴史談義にも花が咲きました。その後、家でもできるストレッチをみんなで実践しました。
抜けるような青空の下、身体を動かし、気持ちいい汗をかくことができました。
6月13日(火)、「健幸ストレッチ&ウォーキング」を開催しました。
ランニングマイスターの大林僚さんに準備運動となる身体の動かし方、歩き方を指導してもらい、みんなで安祥城址公園の周辺をウォーキング。ウォーキング中は公園周りの史跡を紹介し、歴史談義にも花が咲きました。その後、家でもできるストレッチをみんなで実践しました。
抜けるような青空の下、身体を動かし、気持ちいい汗をかくことができました。